Kurz Začínáme s jógou

Kdy: 12.01-14.01.2024

Pátek: 17:00-19:30 hod.

Sobota a neděle: 10:00-16:30 hod.

V pátek se naučíme pracovat s dechem. Zkusíme si různá dechová cvičení, používat bránici (dech pouze do břicha nebo do hrudníku a jejich kombinace), rozpumpovat dechem energii v těle a zase ji zklidnit. Ukážeme si, jak používat bandhy (zámky) a podobně. 

Sobota a neděle bude plná praktického cvičení vždy zaměřené na nějaké téma jako jsou předklony, záklony, rotace, balanční pozice.

Tímto kurzem chci předat obecná pravidla, která vás nezaskočí ani v neznámé pozici. 

Důležitou součástí budou i pomůcky. Co všechno se hodí při lekci, jak to používat (ne vždy je na lekci čas vysvětlit jak si dát pásek apod.), popřípadě co si koupit domů, aby to fungovalo. 

Cílem kurzu je předat dostatečnou schopnost si poradit na otevřené lekci a hlavně se nebát na otevřenou lekci jít. 

Cena: 2 900,-Kč

Přihláška zde: