Jin jóga

Pozice jsou vedeny převážně dole na podložce. Je jediná pozice ve stoje a to v předklonu. V pozicích jsou mnohem delší výdrže než v ostatních stylech jógy. Čas je zde měřen na minuty. 

Tento styl jógy je zaměřen na pojivovou tkáň jako jsou šlachy, vazy, klouby apod. Před lekcí a ani po lekci bychom neměli být zatíženi větší fyzickou aktivitou. 

Na samotnou lekci můžeme mít na sobě víc vrstev oblečení než jsme v jiných stylech jógy zvyklí. Mikina či svetr a ponožky nebo návleky na nohy se mohou hodit, aby tělu nebyla zima. 

Během lekce se zaměřujeme na meridiány, akupresurní body, orgánové hodiny, elementy dle TČM (tradiční čínské medicíny). 

Nechybí úvodní prodýchání a závěrečná Šavásana.

Doba lekce: 60 minut

Cena: 200,-Kč