Hatha jóga

Během lekce Hatha jógy se klade důraz na dostatečné prodýchání jednotlivých pozic. Samotné dýchání je samozřejmě i v úvodu hodiny. Během lekce se tedy stačí provést několik málo pozic, za to má člověk dostatek času se v pozici usadit a řádně ji procítit.